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Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à développer l’endurance.
Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
Cours de renforcement musculaire du corps complet.
Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
Mobilité articulaire et renforcement des muscles profonds.
Cours préparant les muscles du corps au travail dans la journée.
Cours spécifique ciblant un groupe musculaire précis.
Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.
Cours tourné vers la prise de conscience du corps, la mobilité et la détente musculaire